4 loại nước nên tránh uống khi vừa thức dậy vào buổi sáng
4 loại nước nên tránh uống khi vừa thức dậy vào buổi sáng
1. Nước lạnh
Theo quan điểm của y học cổ truyền, mỗi buổi sáng là khoảng thời gian dương khí xuất hiện. Nếu uống trực tiếp ly nước lạnh khi ngủ dậy sẽ các tác dụng nhất định đến sự phát triển dương khí, lâu dần làm giảm sức đề kháng. Hơn nữa, nước lạnh cũng dễ làm mạch máu và dạ dày đột ngột co lại làm cho tuần hoàn máu cũng như tiêu hóa kém đi. Lặp lại liên tục trong thời gian dài dễ sinh ra bệnh tật. Các bệnh về họng, thực quản…
2. Nước muối loãng
Có người cho rằng uống nước muối loãng buổi sáng sẽ giúp làm sạch khoang miệng và hệ tiêu hóa, tuy nhiên điều này là không đúng.
Qin Lina, Giám đốc Khoa Phục hồi chức năng Bệnh viện liên kết thứ 3 thuộc Đại học Y học Trung Quốc cho biết, khi thức dậy vào buổi sáng, huyết áp của bạn thường ở mức cao nhất trong ngày. Uống nước muối vào lúc này có thể dễ dàng khiến huyết áp của bạn tiếp tục tăng cao, thậm chí gây ra tai biến tim mạch. Tốt nhất vào lúc này, thay vì uống nước muối thì bạn nên uống một cốc nước ấm.
3. Nước mật ong
Nước mật ong rất giàu fructose. Sau khi vào cơ thể, fructose sẽ nhanh chóng chuyển hóa thành glucose và được cơ thể hấp thụ, sử dụng ngay sau khi dậy dễ gây tăng lượng đường trong máu. Từ đó gây ra triệu chứng chóng mặt, buồn nôn. Nếu bệnh nhân tiểu đường, đường huyết cao sử dụng mật ong vào thời điểm đói bụng thì sẽ vô cùng nguy hiểm. Bạn có thể dùng nước mật ong sau khi đã uống 1 cốc nước lọc ấm.
4. Trà
Trà là thức uống tốt cho sức khỏe nhưng không nên uống ngay khi bạn thức dậy và bụng chưa có gì sẽ rất hại da dày và có thể có tác dụng ngay khiến bạn say làm cho một ngày mới không tốt đẹp. Đặc biệt, trà để qua đêm thì chẳng khác nào thuốc độc. Dù bạn có bảo quản kỹ bằng cách đậy kín để trong bình giữ nhiệt hay trong tủ lạnh.
Lời kết
Uống nước vào buổi sáng rất có lợi cho sức khỏe. Nước lọc hoặc nước ấm vẫn là sự lựa chọn tốt nhất cho bạn sau một giấc ngủ dài. Tuy nhiên, bạn nên uống từng ngụm nhỏ chứ không nên uống liền mạch tránh gây ảnh hưởng đến thận và tim, đồng thời giúp giảm cân, thải độc hiệu quả.
